Морской окунь с имбирным соусом и отварными овощами. Молочный день.

Морской окунь с овощами и имбирным соусом.

 Ингредиенты.

·         4 шт. красного морского окуня

·         1 шт. морковь

·         1шт красного перца

·         1 шт желтого перца

·         ¼ качана брокколи

·         3 ст.л растительного масла

Рыбу натрите солью и красным перцем (без фанатизма)

Выложите ее в толстостенную жаропрочную посуду (если мелкая целиком, моя крупная, поэтому я на ней сделала порционные надрезы)

Налейте полстакана горячей воды, выдавите сок одного лимона. Выложите на дно подготовленные овощи. Добавьте растительное масло и поставьте в подогретую до 180 градусов духовку на 25 минут.

 Рецепт имбирного соуса к рыбе с медом и имбирем.

Алия Драган - цветное питание, цветодиагностика и цветокоррекция.