Густой суп с красной фасолью.

Густой фасолевый суп с курицей и овощами. Фиолетовая еда.

Цветная еда. Фасолевый суп с курицей, чесноком и овощами.

Ингредиенты.

• 4 куриных бедра без косточек
• 1 овощной перец
• 1 луковица
• 1 корень петрушки
• 1 чайная ложка тимьяна
• 1 чайная ложка базилика
• 1/2 ч.л розмарина
• 2 стакана мелкой красной фасоли.
• 4 средних помидора
• Соль, зелень свежая.

Приготовление.

1. Фасоль замочить на 4 часа как минимум.
2. В кастрюле с толстым дном обжарить мясо.
3. Постепенно добавить нарезанные овощи, тушить дальше
4. Затем добавить замоченную фасоль
5. Залить горячей водой, что она поднималась над фасолью примерно на два пальца.
6. Посолить, добавить сухие специи.
7. Довести до кипения и варить на медленном огне примерно час.
8. При подаче посыпать пряной свежей зеленью.

Фасоль очень полезна для здоровья зубов. Фасоль обладает антибактериальными свойствами и препятствует образованию зубного камня. Становиться понятно, откуда белоснежная улыбка у жителей Северной и Южной Америки. Там традиционно фасоль повседневная еда.
Алия Драган - скоро прямые трансляции мастер-классов по цветному питанию на YouTube