Салат с голубикой в желто-голубой четверг, 11 лунный день.

11 лунный день и цветное питание по астрологическим дням недели. 

Здоровье и питание. Сегодня удачный день для начала голодания. Уязвимы позвоночник, возможны обострения заболеваний у людей с проблемами в сердечно-сосудистой системе. В этот день лучше не лечится, все пройдет само собой. Но в тоже время для женщин, начавшиеся сегодня заболевания могут стать опастными.
Сегодня высока вероятность получения травм. Погода в Москве это только подтвержает.

Салат с голубикой. Цветное питание.

Ингредиенты.

• 1/2 спелого авокадо
• пучок свежего шпината 
• 1/4 чашки черники
• 1/2 чашки брокколи
• 2 ст. л. сушеной клюквы
• 1/2 чайной ложки сушеного укропа 
• 1 зубчик чеснока
• 1/8 чайной ложки чесночного порошка
• 1/4 чайной ложки лукового порошка
• 1/2 ч. л. сушеной петрушки

Приправы

• 1/4 стакана домашнего майонеза
• 1/8 чайной ложки черного перца
• 1/4 чайной ложки паприки
• 1 чайная ложка семян мака
• 1/8 чайной ложки морской соли
• 1/2 чайной ложки лимонного сока или белого уксуса
• 2 ст. л. жареных семян подсолнечника
• 1/4 чашки Пахты
• 1/4 чашки сыра Фета
• 1/2 чашки греческого йогурта или сметаны.

Ооо, я написала целую кучу продуктов, но умоляю, не закрывайте страницу. Все не так страшно, все эти продукты есть у вас в шкафчике со специями и в холодильнике. Приправы придадут неповторимый вкус и аромат салату со шпинатом. Пахту можно исключить, если ее трудно купить :). Это не критично.
Греческий йогурт, пахту и майонез смешиваем со специями и заправляем салат.
Алия Драган - Программа "ТриПэ" живите в цвете.