Треска со шпинатом и сыром. 22 февраля 2017

Мне очень захотелось зелени, сегодня рекомендованное питание рыба, зелень, гречка (22 февраля). Я просто чувствовала аромат зелени в лавке зеленщицы и несмотря на гололед и мокрый снег пошла в магазин. Купила шпинат, кинзы, редиску. Разморозила филе трески. Гречку я поставила варить заранее и она уже была готова. 
И быстро приготовила рыбу в фольге со шпинатом и сыром. Зелень можно положить любую, как собственно и сыр. Нам, как вкусно!!!

Треска со шпинатом и сыром.

Треска со шпинатом и сыром.

Ингредиенты.

1. 1 филе трески
2. 1/2 лимона
3. 1 пучок шпината
4. 3 колобка моцареллы
5. 50 г твердого сыра
6. 1 ложка столовая оливкового масла
7. специи

Приготовление.

• Включить духовку на 200 С
• Филе нарезать на ломтики, обсушить.
• Выложить на фольгу
• Посолить, поперчить.
• Нарезать и положить сверху моцареллу
• Выложить сверху шпинат, резать совсем не нужно
• Посыпать сверху тертым сыром.
• Положить ломтики лимона
• Свернуть конвертик из фольги
• Запечь в течении 10 минут

Готово, приятного аппетита.

Вам интересна тема цветного питания? Пройдите опрос и отметьте удобное для вас время вебинара. И мы вас пригласим.

Алия Драган - живите в цвете.