Овощной маффин с цветной капустой. 6 февраля 2017

6 февраля 2017

Понедельник оранжевый и молочно-белый день

10-й лунный день Символ дня: Фонтан

11-й лунный день начало в 12:37 мск

Символ дня: Лабиринт

Сегодня день с самой высокой концентрацией энергии. Будьте осторожны, нужно суметь удержать эту энергию и использовать во благо. Сегодня будьте аккуратны в обращении с животными. Даже любимая собака или кошка могут сегодня быть агрессивными и наброситься на вас. Если это случилось – значит они не справились с энергией, бушующей сегодня в них. Хороший день для карьерного старта.

С начальством сегодня можно говорить только на нейтральные темы и мило улыбаться. Иначе крах всем ваших трудам и стараниям. Он вас просто растопчет и еще будет ежедневно напоминать о вашем «косяке».

Луна в Близнецах   

Дни света. Активный элемент - воздух. Часть растения - цветок. В эти дни проявляются лучшие качества жиров, что благоприятно для желез. Обратите внимание на какие продукты вас сегодня тянет – наверняка они вам противопоказаны. Особенно если у вас есть проблемы с эндокринной системой. Пройдите диагностику и определите состояние вашего здоровья.

Растущая луна

Луна растет, вместе с ней растет и накапливается в нас энергия. Для того чтобы сохранить эту энергию, необходимо относиться к себе бережно и внимательно. Употреблять энергетически насыщенную пищу. Риск накопления веса.

Питание дня и здоровье.

Лучшим питанием дня считаются соки и фрукты. В этот день важно прислушаться к своим ощущениям, если вы чувствуете тяжесть, то лучше поголодать. Если вам предстоят большие нагрузки, то пища должна быть высококалорийной. Часто на этот день выпадает экадаши, тогда главное исключить бобовые, зерновые и растительные масла. В экадаши можно есть фрукты, соки, салаты, гречку, молочные продукты. В этот день можно начинать длительные циклы голодания. Предлагаю на завтрак приготовить Овощной маффин с цветной капустой.
В оригинальном рецепте itscheatdayeveryday его называют пиццей, но согласитесь, что для нас это скорее овощной кекс.

Овощной маффин с цветной капустой.

Ингредиенты

• 1 кочан цветной капусты среднего размера
• 1 яйцо
• 1/4 чашки тертого пармезана
• 1/2 стакана тертой  моцареллы
• 1 чашка соуса для пиццы
• 1/4 чашка мини-пепперони
• 1/2 столовая ложка смеси итальянских трав

Приготовление.

1. 
   
2. Разогреть духовку до 180 градусов С. 
3. Цветную капусту разбить в блендере или кухонном комбайне до состояния рисовых зернышек.
4. Переложите в посуду для микроволновки, накройте бумажным полотенцем.
5. Готовьте на максимальной температуре 5 минут.
6. Хорошенько отжать готовую капусту.
7. Сухую капусту смешать с яйцом, травами и тертым пармезаном.
8. Наполнить форму для кексов. В середине каждого кекса сделать углубление пальцем.
9. Выпекать в течение 20 минут или до золотисто-коричневого цвета. 
10. Удалить противень из духовки и добавить в каждое углубление соус для пиццы и моцареллу. Сверху положить пепперони. 
11. Вернуться в духовку на 10 минут или пока сыр полностью не расплавится.

Получился вполне оранжевый завтрак в тенденциях дня. Постарайтесь и дальше придерживаться цветности дня, употребляйте молочку, апельсины-мандарины, тыкву.

Вам интересна тема цветного питания? Пройдите опрос и отметьте удобное для вас время вебинара. И мы вас пригласим.

Алия Драган - живите в цвете